25+健康新年食谱
每到新年，我们都渴望有一个新的开始, 一套新的目标, 也许还有一些锻炼和更好的消费习惯. 通常，“吃得更健康”是作为一种模糊的、崇高的目标添加进去的.
但如果今年你真的下定决心要改善你的饮食习惯(进而改善你的健康), 没有比斯卡吉特谷食品皇冠博彩更好的起点了! 无论是转向更多的植物性饮食，还是简单地 添加 水果和蔬菜的彩虹，你现有的饮食, 我们有所有的天然食品和有机农产品，让我们在新的一年有个好的开始.
如果你对尝试新事物持怀疑态度, 健康的食谱, 只要记住，吃清淡新鲜的食物并不意味着枯燥无味! So, 如果你已经准备好以更健康的饮食方式开始新的一年, 我们列出了一些我们最喜欢的食谱，以帮助你实现这些目标，并保持食物的美味, 太!
提供早餐
俗话说:早餐是一天中最重要的一餐. 不管你信不信, 如果你计划得当, 早餐可以在午餐前的几个小时里为你提供能量. 这里有一些食谱，一定会让你准备好迎接新的一天.
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隔夜燕麦配杏仁黄油 & 水果
一个早餐食谱，你可以提前做，对你有好处? 双赢!
这里有一个相当简单的隔夜燕麦片，需要一些基本的成分，你可能已经在家里了.
定制你的燕麦，包括冬季柑橘，以庆祝这个季节的恩惠!
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牛油果焗蛋配培根
鉴于牛油果富含健康脂肪，能很好地填饱你的肚子, 毫无疑问，它们是早餐的完美健康选择!
在这里，鸡蛋是在牛油果里烤的，上面放上培根，这是一份简单美味的早餐.
如果你今年想吃植物性食物, 简单地把培根换成素食替代品，或者干脆不吃.
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墨西哥早餐碗
这些可能更像是周末的事情，而不是跑出去工作的事情, 但这些墨西哥早餐碗太好吃了，不能不提!
由烤红薯做成, 西班牙辣香肠, 还有黑豆, 这些碗会给你周末探险所需的能量.
最后再放一个煎蛋, 鳄梨, 香菜, 西红柿(如果你觉得辣的话，还可以加点辣酱)!
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牵牛花松饼
由苹果组成, 胡萝卜, 鲜橙汁, 核桃, 和葡萄干, 这些牵牛花松饼什么都有.
苹果丝和胡萝卜丝不仅为松饼增添了美味的口感和甜味, 但它们有助于保持松饼的形状.
在周日晚上准备这些，很容易拿起来，一周的早餐都可以吃!
更多早餐食谱可以考虑
熏鲑鱼早餐沙拉配脆面包 来自Bon Appetit
鹰嘴豆泥 & 蔬菜早餐碗 出自《皇冠博彩》
番薯皮乳蛋饼 来自Bon Appetit
健康素食法式吐司 《皇冠博彩》
不无聊的沙拉
网上有这么多美味的食谱，普通的老式沙拉已经成为过去! 这里有一些我们最喜欢的好东西来填补你!
超级绿色晒干番茄香草沙拉配脆嘴豆
如果你喜欢充满香草和薯片的沙拉，可以考虑这种超级绿色沙拉.
这道沙拉的特别之处在于酥脆的鹰嘴豆，在对你有益的同时，还能增加一种嘎嘣脆的口感.
这个食谱要求你自制柠檬醋沙司, 但如果你时间紧迫的话, 拿起我们自制的, 而不是!
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橙色 & 鳄梨沙拉
我们不能忘记提到我们最喜欢添加到沙拉中的一种冬季农产品:柑橘!
简单却充满了汁水, 浓烈的气味, 这道沙拉由切碎的冬季水果和鳄梨组成, 最后淋上柠檬汁, 一些jalapeños用于加热, 再加一点盐.
这个食谱不需要的是调味料.
牛油果能很好地增油，而柑橘能增汁.
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Strawberry-Pomegranate奶昔
只需要5种简单的食材, 这款奶昔富含抗氧化剂，多亏了那些强大的小石榴籽.
香蕉为这款冰沙增添了可爱的奶油质感，而草莓则提供了一点甜味.
如果你想在奶昔中加入更多的绿色蔬菜，菠菜总是一个很好的选择.
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增强免疫力的冬季柑橘冰沙
这种奶昔不仅非常美味，而且对你有好处, 但它的分层方式令人着迷——就像熔岩流一样!
这个食谱比上一个食谱需要更多的食材, 但这些额外的添加物为这种奶昔提供了增强免疫系统的能力.
如果你喜欢的话，可以在上面放上几片柑橘和一点大麻籽.
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抹茶绿茶 & 羽衣甘蓝菠萝奶昔
奶昔对你有好处，还能补充一点咖啡因? 双赢.
甜菠萝和微苦的抹茶很搭，而羽衣甘蓝则能增加你身体所需的绿色.
如果你想为你的孩子省略抹茶，可以自由地替换更多的坚果牛奶.
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亚麻绿色奶昔
这是另一款绿色奶昔，它利用橙子和香蕉为原本素食的食谱增加了一点甜味.
加入生姜和姜黄可以增强免疫力，而亚麻籽有助于消化.
这个食谱需要杏仁奶, 但椰奶是一个很好的替代品，可以代替额外的奶油味和甜味.
更多奶昔食谱
热带胡萝卜，生姜和姜黄冰沙 来自Bon Appetit
香蕉杏仁冰沙 源自Cookie + Kate
健康黑森林奶昔 来自胖厨师
Healthier-for-You糖果
A healthy diet doesn't mean you have to miss out on all the sweet; it just means 添加 some creativity to your food choices!
我们的农产品部门提供了丰富的新鲜选择, 比起充满化学物质和糖的糖果，我们更容易找到一些甜的、天然的东西.
照片由家庭宴会提供
健康胡萝卜橙 & 姜冰棒
冰棒不需要装满糖和防腐剂来满足你对甜食的喜好!
这个食谱非常简单，而且能做出健康的冰棒, 但仍然充满了甜甜的味道.
虽然姜黄是可选的, 它为冰汽水提供了一种明亮的橙色，非常令人难以置信.
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枫木 & 干水果填充烤苹果
如果你喜欢美味的苹果派，这里有一种更容易制作的天然替代品!
你所要做的就是给苹果去核, 在里面塞满你最喜欢的干果和坚果, 在上面涂上枫糖浆.
最后你得到的是又甜又嫩、味道浓郁的苹果.
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尚蒂伊奶油 & 新鲜的水果
如果你很想吃糖，这里有一种简单易行的甜点，也很清淡!
简单地打发多脂奶油, 香草精, 加糖，直到奶油状，保持坚硬的峰顶.
把它裹在你最喜欢的水果上. 我们建议草莓，蓝莓，甚至是冬季柑橘.
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